etafloreta Günlüğü, 19 Nis 18

etafloreta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2018:

1167 kcal

Yağ: 46,58g | Prot: 61,82g | Karb: 134,01g. Kahvaltı: Tempe Mendoan, Tumis Daun Pepaya, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan, Tumis Daun Pepaya. Akşam Yemeği: Ubi Dimasak, Cimory Yogurt Stroberi. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Twistko (18g), Monde Serena Snack (25g). devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

beneran turun 10 kg tuh...brapa lama

19 Nis 18 üye tarafından: Redzoot89

start diet nov 2017 85kg.. kenal fs mulai feb klo g salah 79.. sampe skrg deh.. tp bln ini lg kurang konsisten.. jd turunnya melambat.. 😣

19 Nis 18 üye tarafından: etafloreta

Aq mo coba pake FS...diet ono ini gagal bae... Malah jadi 95kg..😭

19 Nis 18 üye tarafından: Redzoot89

yg penting konsisten say.. semangaaaat.. liat model kurus2 klo aq mau ngemil.. jadi deh kenyang sndiri.. krn nafsu makan mengalahkan nafsu kurusku.wakakaka

19 Nis 18 üye tarafından: etafloreta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

etafloreta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

etafloreta Günlüğü, 19 Nis 18

Yorum Gönder

etafloreta Kilo Geçmişi