|
|
1447 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 147,75g | Karb: 66,82g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı. Öğle Yemeği: Dana Eti, Pirinç Lapası. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Sirke (Elma Şarabı), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Ceviz İçi, Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik. devamı için...
|
|
3382 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|