01 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 16,71g | Prot: 22,99g | Karb: 79,87g.
Kahvaltı: Молоко, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Абрикосы, Йогурт. Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Капуста. Aperatifler/Diğer: Помидоры. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|