nastasya1197 Günlüğü, 19 Nis 18

Нууу пора уже и мне с вами познакомиться!)) меня зовут Анастасия , мне 21 год , хожу в зал ( стараюсь 3 раза в неделю) , студентка , сейчас на последнем четвёртом курсе , пишу диплом , проживаю на момент учебы в Ульяновске. Всем рада за поддержку

---

1479 kcal

Yağ: 57,34g | Prot: 55,43g | Karb: 143,71g.   Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Суп Овощной. Akşam Yemeği: СладКо Конфеты Волжские Просторы, Суп Овощной, Табрис Фунчеза по-Корейски, Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. devamı için...

1491 kcal

Egzersiz: Ходьба на беговой дорожке - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...