19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 88,07g | Prot: 70,02g | Karb: 230,61g.
Kahvaltı: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Leberwurst, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, My Muesli Beeren-Müsli. Akşam Yemeği: Nutricia Fortimel Energy. Aperatifler/Diğer: Alkoholfreies Bier, Nutricia Fortimel Energy. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 15 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|