|
hedefe cok az kaldi 💪😊 fistik ezmesi candir 😍👍
|
1536 kcal
|
Yağ: 92,79g | Prot: 107,83g | Karb: 76,14g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Yulaflı Omlet, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Çoban Salatası, Atlantic Uskumru. Aperatifler/Diğer: Tadelle Şekersiz Çikolata, Fındık, Yeşil Elma, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
tk fit 500 - 32 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|