20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 76,86g | Prot: 70,55g | Karb: 56,49g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Гречка Вареная, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: SPAR Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сыр Чеддер, для Всей Семьи Сметана 10%, Банан, Творог 18%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Aperatifler/Diğer: Банан, Творог 18%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|