14 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 108,31g | Prot: 104,08g | Karb: 195,74g.
Kahvaltı: toast. Öğle Yemeği: grilled salmon, red sauce, onion, diet gelatin, diet coke, cooked vegetables, salad, tomato, carrot. Akşam Yemeği: roasted potato, chicken drumstick, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: toast, chocolate. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|