silkesb Günlüğü, 20 Nis 18

silkesb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Nisan 2018:

1082 kcal

Yağ: 36,79g | Prot: 78,78g | Karb: 53,52g. Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Paulus Heidelbeeren, Magerquark. Öğle Yemeği: Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Bio Altbierkäse 50% Fett, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Cocktailtomaten, REWE Kassler, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Mumm Extra Dry. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👍😃

20 Nis 18 üye tarafından: calpe2012


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

silkesb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

silkesb Günlüğü, 20 Nis 18

Yorum Gönder

silkesb Kilo Geçmişi