В общем, вчера вступила я в ряды пользовательей этой программы. Хочу посмотреть, что из этого выйдет. Немного о себе, так сказать))). Ситуация у меня сложноватая прям скажем. Имею я серьезные хроническое заболевание. Сокращено НЯК называется. Описывать ,что и как не буду, только скажу, что оно очень связано с питанием. В употреблении многих продуктах я ограниченна. В круг ограничений попадают, бобовые, почти все фрукты и овощи. Много чего из молочки. Ну и это ещё не всё. Во время обострения этой "фигни" назначается гормональная терапия ,в основном преднизолоном и на больших дозах. Вот на этом "чудо" препарате я сижу с октября 17 года. И когда с ним распрощаюсь неизвестно. До начала лечения весила я 52 кг. за три месяца набрала почти 14.5 кг. и вот теперь решила я ,что стоп надо с этим бороться. Надеюсь подсчет калорий, ведение дневника и присутствие здесь помогут мне прийти в свою норму))) p.s Спасибо, тем кто прочитал весь это текст))). Когда пишешь о проблеме, она кажется не такой уж и большой)))
|
1686 kcal
|
Yağ: 74,64g | Prot: 82,22g | Karb: 178,19g.
Kahvaltı: Огурец, Сыр "Фету" Мягкий, Яйцо, Помидор Сливка, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Растительное Масло, Желудки Куриные, Морковь, Лук, Макароны Pasta Bonero. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (с Кожурой), Растительное Масло, Гречка, Петруха Бедро Цыпленка. Aperatifler/Diğer: Рень Семечки с Солью, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Зеленое Яблоко, Киви, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
У вас все наладится. Не переживайте.
20 Nis 18 üye tarafından: antoninastrigun
|
У НАС ПОХОЖАЯ СИТУАЦИЯ. Я ТОЖЕ ОГРАНИЧЕНА В ВЫБОРЕ ПРОДУКТОВ , ПРИНИМАЮ МЕДРОЛ 32 МГ И КАПЕЛЬНИЦЫ С ПРЕДНИЗАЛОНОМ. ТАКЖЕ В БОЛЬНИЦЕ НАБРАЛА ЗА 1,5 МЕСЯЦА 22 КГ, ОСТАЛЬНЫЕ ДОМА. СЕЙЧАС ПРЕДСТОИТ ОПЕРАЦИЯ , К КОТОРОЙ НАДО ПОХУДЕТЬ. УДАЧИ НАМ !
20 Nis 18 üye tarafından: Ксана44
|
Спасибо за хорошие слова. Поддержка тут очень важна. Сейчас я жду назначения сложного лечения, чтобы была возможность сойти с гормонов. Ну когда это ещё будет. А вес набирать больше не хочу ) А если получится ещё и скинуть, будет вообще шикарно)))
20 Nis 18 üye tarafından: Ekaterina-23
|
20 Nis 18 üye tarafından: Alias_kate
|
20 Nis 18 üye tarafından: Анюша ))
|
добро пожаловать! раз вы здесь, значит проблема и цель обозначены. Желаю вам не сдаваться перед трудностями и становиться легче с нами😉
20 Nis 18 üye tarafından: Natalliana
|
ещё раз спасибо всем за такой теплый прием)))
20 Nis 18 üye tarafından: Ekaterina-23
|
главное начать, продержаться всего 21 день, потом станет НАМНОГО проще.
21 Nis 18 üye tarafından: Tory2017
|
самое сложное, это не продержаться)) С этим проблемы нет. Я 9 лет назад курить бросила в один день(курила лет 8). Тут вопрос, как бороться с аппетитом, который из-за гормонов увеличился в разы (((. Вроде поел, желудок забит до отказа, а мозг голодный.
21 Nis 18 üye tarafından: Ekaterina-23
|
ВОТ И У МЕНЯ ИЗ-ЗА ЭТОГО ПРОБЛЕМЫ. ГОРМОНЫ...БУДЬ ОНИ НЕЛАДНЫ. ВЧЕРА ПРОДЕРЖАЛАСЬ , СКИНУЛА 800 Г. НАДОЛГО ЛИ ?...)))
21 Nis 18 üye tarafından: Ксана44
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina-23 Kilo Geçmişi
|