20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 79,89g | Karb: 260,65g.
Kahvaltı: Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Rolnik Cytrynka, Mlekpol Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Sante Siemię Lniane, Piątnica Serek Wiejski, Seler Naciowy, Jabłko. Akşam Yemeği: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Aperatifler/Diğer: Biedronka Smoothie Cool Truskawka Banan Czarna Jagoda, Pizza Domowa, Pasta z Makreli, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Udko z Kurczaka bez Skóry, Zupa Pomidorowa z Ryżem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|