21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 171,26g | Karb: 272,34g.
Kahvaltı: Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Cocco. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Fagiolini Verdi, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Filetto di Nasello Surgelato, OK Bio Gallette con Quinoa, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Foglia Verde Insalata Mista, Sogliola, Riso. Aperatifler/Diğer: Fagiolini Verdi, Farro, Gallo Riso Nero Venere, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|