21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 147,77g | Karb: 166,74g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Краснокочанная Капуста, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка, Укроп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Akşam Yemeği: Укроп, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anzhelika2506 Kilo Geçmişi
|