|
Ne zaman alkol alsam, diyeti bozsam, sabahı kilo veriyorum. Denk geliyor herhalde 😁
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 35,62g | Prot: 88,46g | Karb: 112,83g.
Kahvaltı: Poğaça, Susamlı Simit, Elma, Pınar Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|