21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 173,44g | Karb: 203,12g.
Kahvaltı: Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan, PowerBar 30% Protein Plus. Öğle Yemeği: Cacaopoeder, Whey Perfection, Dadel, Zwarte Bonen, Walnoten, Ei, Melkan Slagroom, AH Skyr, Kinder Chocolade, Aldi Rijstwafel, Bruin Bolletje, SAM Hazelnootpasta, Cracker Lichtgewicht, Runderrookvlees, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Plus Kroepoek Naturel, Geroosterde of Gebakken Kip, Hard Broodje, Bakkeljauw, Bara. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Petits. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|