21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 79,90g | Prot: 123,21g | Karb: 61,43g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Strawberries , Trader Joe's Baby Carrots , Herdez Guacamole Salsa, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Columbus Roasted Turkey Breast, Egg, Egg, Poppy Seed Dressing, Spinach , Guacamole, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Simple Truth Organic Mild Salsa, Trader Joe's Roasted Plantain Chips. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|