21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 35,35g | Karb: 120,80g.
Kahvaltı: Traditional Icelandic Skyr. Öğle Yemeği: Raley's Quinoa Tabbouleh Salad, Carrots, Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, Arugula (Rocket), Libby's Sliced Beets. Akşam Yemeği: Mezzetta Kalamata Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Romaine Lettuce, Daphne's Greek Cafe Baklava, Daphne's Greek Cafe grilled chicken kabob. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|