Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
markrzys58
Günlük
21 Nis 18
markrzys58 Günlüğü, 21 Nis 18
markrzys58 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
slow jogging: 52 min, 6 km.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Nisan 2018:
1108 kcal
Yağ: 61,15g | Prot: 77,20g | Karb: 64,67g.
Kahvaltı:
Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Tarczyński Kabanos Drobiowy, Creamfields Camembert Light.
Öğle Yemeği:
Sierpc Ser Królewski, Masło, Chleb Biały, Biedronka Jogurt Wyśmienity Malinowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%.
devamı için...
1680 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👍
21 Nis 18 üye tarafından:
gaweł_po_40
🏃👍😺
21 Nis 18 üye tarafından:
K1C1A
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
markrzys58 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle