papatyagökdal Günlüğü, 22 Nis 18

bir arkadaş daha önce şunu söyledi; "yağ kas ölçen aletler vücuda elektrik vererek bunu yapar, biraz az ya da fazla su içtiyseniz sonuç farklı çıkar" onu aktarayım dedim. ben sağlıklı beslenmenin yanında spor da yapıyorum. spor yapınca kas kütlesi büyüdüğünden bazen tartı sabit kalabiliyor bu yüzden de belimi ölçüyorum her tartıldığımda. % olarak bilmesem de yağ kütlemin azaldığını böyle anlıyorum 

Ben de hiç boşuna almayayım ozaman ya zaten 200 300 gr oynadıgında sinirlerim de oynuyor şimdi bide yag oranı bir gün az bir gün fazla çıkar bide onu takarum kafaya en iyisi hiç bulaşmayayım teşekkürler ❤ 

Kısmen doğru bu tarz aletlerle aslında pek itiman etmemek lazın evde normal ölçülerini alıp takip etsen daha çok motive ve sonuç alırsın 

Evet dediğiniz gibi ben de oyle yapmaya karar verdim mesela 53 kilo iken bel olçum 77 idi şimdi 69 bu da yagdan gittiğini gösteriyo zaten en güzel ölçer mezura galiba yine 😊 teşekkürler