02 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 20,50g | Prot: 44,00g | Karb: 156,00g.
Kahvaltı: carnation instant breakfast. Öğle Yemeği: smart ones chicken enchilada suiza. Akşam Yemeği: iron kids, pulled pork. Aperatifler/Diğer: gala apple. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|