22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 77,53g | Karb: 91,51g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Яичный Белок, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Банан, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Веселый Молочник Сметана 15%, Батон, Борщ с Курицей, Банан. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Творог 9%, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Батон. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
почему то в фатсекрет не получается граммы в весе ставить,сегодня я уже 63,600,вообще вес потихоньку уходит,я очень довольна,скоро подключу опят спортзал,будет вообще супер
22 Nis 18 üye tarafından: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|