zakill67 Günlüğü, 22 Nis 18

steak de legumes avec son omelette champigons fromage et flocons d'avoine accompagnee d'ananas et sa citronnade

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3280 kcal

Yağ: 134,56g | Prot: 201,10g | Karb: 312,58g.   Kahvaltı: Milical Porridge aux Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Café. Öğle Yemeği: Galette, Thé Glacé, Sardines Grillées, Salade Composée. Akşam Yemeği: Galette, Pulco Citronnade, Huile d'Olive, Champignons de Paris (Sautés), Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Ananas, Sojasun Steak de Soja Petits Légumes. Aperatifler/Diğer: Café, Glace, Fraisier. devamı için...

3132 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...