23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 98,19g | Karb: 134,82g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Tempe, Dada Ayam, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Siomay, Ikan Bandeng Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kartika Sari Pisang Bolen. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christianticoalu Kilo Geçmişi
|