23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 76,91g | Karb: 57,55g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Батон, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: SPAR Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло, Сибтар Клетчатка Пшеничная. Akşam Yemeği: Диетическая Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Диетическая Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
вчерашнее мороженко вылилось в 100гр привеса)),вообще вчера весь день кушать хотелось.
23 Nis 18 üye tarafından: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|