|
|
387 kcal
|
Yağ: 2,92g | Prot: 14,04g | Karb: 81,74g.
Akşam Yemeği: Yogurt Buah (tanpa Lemak), Buah Anggur, Buah Kiwi, Buah Naga, Jus Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Biskuit Gandum, Air (Botol), Air, Jahe. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chleopatra808 Kilo Geçmişi
|