|
حد يعرف سعرات المورتة قد ايه
|
2423 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 80,96g | Karb: 403,59g.
Kahvaltı: البيض المسلوق, الزبدة, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), جبنة قديمة ( مش ), خبز بلدي مصري, التمر. Öğle Yemeği: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز البني (الطويل,المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ). Akşam Yemeği: بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). Aperatifler/Diğer: التفاح, الخوخ, التمر, الخوخ. devamı için...
|
|
 Yorumlar
المورته قنبله دهون معموله من سمنه اصلا بلاش تقربلها 😂
23 Nis 18 üye tarafından: mohamedmostafa223274
|
لو انت كيتو زي حالاتي المورته مناسبه ليك جدااااااا... كلها بروتين اللبن ودهون... لكن لو ماشي نظام عادي فأحسب سعراتها زي الذبده بالظبط
23 Nis 18 üye tarafından: BASSMA_RAYAN
|
عاوزه ادخل في الكيتو بس مش عارفه ابداء ازاي
23 Nis 18 üye tarafından: shimaafayd222
|
اول حاجه شوفي الممنوعات ايه وشيليها من اليوم.. بس اقرأي عنه كتير واعرفي حاجات عنه كتير قبل ما تبدأي لأن اول اسبوع صعب جدا فتبقى فاهمه ايه اللي بيحصل معاكي بعد كدا اول ما تدخلي في الكيتوسيس هتلاقي الدنيا سهلة وبسيطة تابعي
Dr berg
على يوتيوب ممتاااااز
23 Nis 18 üye tarafından: BASSMA_RAYAN
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|