|
Every ounce is a step in the right direction.
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 13,89g | Prot: 54,36g | Karb: 84,40g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch, Jicama, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap. Akşam Yemeği: Peloponnese Kalamata Olives, Tre Stelle Feta Cheese, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Onions, Yellow Sweet Peppers, Earthbound Farm Romaine. Aperatifler/Diğer: Hershey's Kisses Hugs, Pears. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|