23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 23,50g | Prot: 49,91g | Karb: 84,10g.
Kahvaltı: Coop Cacao Amaro in Polvere, Italfarmacia Amin 21K, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine, Save Vermicelli di Soia. Akşam Yemeği: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Broccoli Cotti (da Freschi), Carne e Pelle di Pollo (Tostato). devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|