23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 24,08g | Prot: 41,03g | Karb: 197,54g.
Kahvaltı: Muesli. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patata Bollita. Akşam Yemeği: Panino da Hamburger o Hot Dog, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mela Stark. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Mekik - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|