24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 112,25g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Арахисовая Паста, Чистая Крупа Геркулес, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе, Кировский Печенье Сахарное Палочки в Шоколадной Глазури, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Energy Diet Дыня Smart на Воде, Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|