pejemi Günlüğü, 24 Nis 18

Nach der leckeren Sauce Hollandaise gestern Abend zum Frühstück halt nur ein Zimt-Apfel .

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1102 kcal

Yağ: 54,03g | Prot: 80,94g | Karb: 77,52g.   Kahvaltı: Teekanne Sweet Kiss, Granny Smith Äpfel. Öğle Yemeği: Salz, Knorr Sauce Hollandaise mit Kräutern, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Le Gaulois Hähnchen Innenfilet Panniert. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Filinchen Low Carb, Loose Quäse, Erdbeeren, Vanilleextrakt, Ja! Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Ja! Milch 1,5% Fett, All Stars HY-pro 85 Schoko. devamı için...

515 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...