24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 103,40g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Диетические III. Öğle Yemeği: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Чернослив, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Куриные Грудки (Жареные), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catherine_vel Kilo Geçmişi
|