|
|
957 kcal
|
Yağ: 26,94g | Prot: 64,60g | Karb: 113,39g.
Kahvaltı: ViVi Płatki Owsiane z Żurawiną, Mleko z 2% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski, Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany). Akşam Yemeği: Szparagi, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Szczypiorek, Dorsz na Parze, Serek Śmietankowy (Beztłuszczowy), Rzodkiewka. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Ocet Balsamiczny, Kraina Wędlin Szynka Serrano , Bonduelle Pieczarki Marynowane, Zielone Oliwki, Lovilio Mini Mozzarella, Sałata Rzymska, Rukola, Pomidory. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ginaesperanca Kilo Geçmişi
|