24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 75,41g | Karb: 224,05g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut. Öğle Yemeği: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Vanilla Chip, Taylor Farms Organic Asian Ginger Chopped Salad, Trader Joe's Oyama Shrimp Combo California Rolls. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Fujisan California Roll Sushi, Okami Lettuce Wraps. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|