mark@george Günlüğü, 24 Nis 18

24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
107 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 17 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

2739 kcal Yağ: 146,20g | Prot: 154,25g | Karb: 178,11g.   Öğle Yemeği: Boiled Egg, Whole Milk, Kinder Chocolate Snack Bar, Crisps, Mayonnaise , Sliced Ham, Peanut Butter, Boiled Egg, Boiled Egg. Akşam Yemeği: John Smith's Extra Smooth Bitter, Tesco Stir Fry Veg, Lidl Beef Frying Steak, Aldi Ready to Wok Noodles. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Peanut Butter. devamı için...
3168 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mark@george Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.