24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 75,91g | Karb: 154,90g.
Kahvaltı: Tahinli Çörek, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Açma, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Migros Süzme Peynir, Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: Yeşil Erik, Kuru Meyve Karışımı, Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Kıymalı Ispanak, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|