|
Вот и режим сказывается сразу, вес пошёл вниз
Сегодня нужно собрать еды в дорогу, тк поеду подавать документы на шенген
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 75,89g | Karb: 78,20g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Першинский Молоко 3,5%, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Ореховая Лавка Ореховая Паста, Ашан Лосось, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Akşam Yemeği: Городецкий Творог 12%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|