|
|
2406 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 292,97g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Bravo Äppeljuice, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Pågen Lingongrova (40g), Smör, Gouda eller Edamer Ost, Pärsons Rökt Skinka, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Spoons Marockansk Hariragryta. Akşam Yemeği: Nice'n Easy Chicken Teriyaki, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Kaffe med Mjölk, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Kaffe med Mjölk, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. devamı için...
|
|
3818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
25 Nis 18 üye tarafından: Flora A.
|
Gymmet jag har börjat träna på bjuder på frukost tis,ons,tor. Det blev 2 kokta ägg, lingogrova med ost och kaffe till plus en proteinshake. Skönt med morgon träning.
25 Nis 18 üye tarafından: Happysanta66
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|