Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Aykut 92
Günlük
25 Nis 18
Aykut 92 Günlüğü, 25 Nis 18
Aykut 92 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Voll leckeeer :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Nisan 2018:
1609 kcal
Yağ: 57,33g | Prot: 127,93g | Karb: 141,14g.
Kahvaltı:
Myprotein Impact Whey Protein, Goldland Waldhonig, Lidl Haferflocken.
Öğle Yemeği:
Sonnenblumenöl, OceanSea Norwegischer Graved-Lachs, Lidl Norwegischer Räucherlachs.
Akşam Yemeği:
Milfina Milch 1,5% Fett, WellMix Protein Riegel Schoko, Sonnenblumenöl, Chef Select Ravioli, Myprotein Impact Whey Protein.
devamı için...
2330 kcal
Egzersiz:
Spor Salonu - 32 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 11 dakika, normal - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ich liebe die!
25 Nis 18 üye tarafından:
oldfurniture
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Aykut 92 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle