25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 101,84g | Prot: 96,76g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, Ensalada Mixta, Churrasco. Akşam Yemeği: Uva, Ciruela, Batata, Pan Francés, Vino Cabernet Sauvignon, Papa Asada, Tira de Asado. Aperatifler/Diğer: Calchaquí Leberwurst, SanCor Queso Pategras, Carrefour Tostadas Light, Café Espresso, Don Satur Talitas, Georgalos Granola con Pasas, Sandwich Mixto, Pehuamar Maní Salado. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|