25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 59,50g | Karb: 188,87g.
Kahvaltı: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Sari Roti Roti Isi Keju. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
htonisetiawan3 Kilo Geçmişi
|