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Cortei o sorvete desde o domingo e intensifiquei as atividades físicas!
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2280 kcal
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Yağ: 73,79g | Prot: 115,73g | Karb: 296,10g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Cappuccino, Café, Tirolez Queijo do Reino, Sanny Pão de Forma. Öğle Yemeği: Natural One Suco de Maçã Integral , Maçã, Peito de Frango, Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Beterrabas, Tomatinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Suco de Maçã, Danone Danio Morango, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
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Jomar Stabili Kilo Geçmişi
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