|
|
1476 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 66,85g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Harry Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Clarky's Salzstangen, Chupa Chups Lollipop, Rosewein, Veltins V+ Curuba, Sojasoße, Zucchini, REWE Champignons, DM Bio Kokosöl, Aldi Rinder-Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Kekse, Speiseeis, Milbona Schlagsahne, Edeka Elstar Apfel. devamı için...
|
|
3125 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|