25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 113,70g | Prot: 100,21g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Lezzet Üçgeni, Süt. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Çikolatalı Gofret, Tahin Pekmez, Levrek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Vişne, Badem, Algida Maraş Usulü Dondurma, Serel Tahin Helvası Sade, Kaşu Fıstığı, Mado Karamelli Dondurma, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|