Cleisy.s Günlüğü, 25 Nis 18

Aqui quem gosta de cozinhar é o marido, mas em dieta eu acabo cozinhando mais.
Eis que hoje a janta foi dele (com a minha supervisão rsrsrs).

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1645 kcal

Yağ: 112,99g | Prot: 94,00g | Karb: 70,20g.   Kahvaltı: Café Expresso, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Alho Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ratatouille. Akşam Yemeği: Suco de Couve com Limão, Sadia Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Scala Queijo Colonial, Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Trident Chiclete, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite, Abacate. devamı için...

1671 kcal

Egzersiz: HIIT - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...