25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 49,48g | Karb: 98,83g.
Kahvaltı: Great Value Powdered Creamer, Coffee, Bananas, Nordic Naturals Ultimate Omega + COQ10, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Jiffy Creamy Peanut Butter, Kroger 100% Whole Wheat Bread (26g), Silk Unsweetened Coconut Milk, Graze Veggie Protein Power, Lemon. Öğle Yemeği: Frisch's Big Boy French Fries, Utz Mini Halloween Pretzels, Taco Bell Border Sauce - Mild, Boiled Egg, Ranch Salad Dressing, Sbarro Mixed Garden Salad. Akşam Yemeği: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Perdue Simply Smart Original Grilled Chicken Strips, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pacific Organic Vegetable Broth Low Sodium, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop! Your efforts are paying off!
25 Nis 18 üye tarafından: JLente
|
29 Nis 18 üye tarafından: BrennKay813
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|