26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 141,74g | Karb: 68,84g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Миндаль, Columb Соевый Соус, Арахис, Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Ярмарка Геркулес. Öğle Yemeği: Арахис, Vision Nutrition BCAA, Цукини, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мелькруп Гречка, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Vasco Арахисовая Паста, Савушкин Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|