|
Buongiorno 🌞🤗
|
1675 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 97,22g | Karb: 205,95g.
Kahvaltı: Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Tisana, Zenzero, Eridania Truvia Stevia, Coop Probiotico Bianco Magro, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Probios Fiocchi di Avena Bio, Cioccolato Fondente, Latte Parzialmente Scremato, Pisti Crema Spalmabile alla Mandorla. Öğle Yemeği: Pane Arabo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Baba Ganoush, Falafel. Akşam Yemeği: Rio Mare Salmone Grigliato, Mela, Mango, Panini, Melanzana, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Coni Gelato (Wafer), Gelato al Cioccolato, Mila Skyr Bianco. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|