Заливала гречку обычную и кефиром, и ряженкой, и ацидофилином. Гречку не люблю, но полезно. И худелось хорошо.
26 Nis 18 üye tarafından: Irishkis
|
Я в принципе не для похудения, а для разнообразия.
26 Nis 18 üye tarafından: Про100Алла
|
И насколько это сытно, тоже интересно
26 Nis 18 üye tarafından: Про100Алла
|
Я делала! После кесарево порекомендовали! Пробовала и зеленую, и обычную - с обычной вкуснее, с кефиром, ряженкой, но вкуснее всего с натуральным йогуртом (я брала Данон) и парой штучек грецкого ореха. По сытости сложно сказать, если честно, кормящей мне всегда хотелось кушать! Часа на 2-3 точно хватало! Действенная вещь! Эффект заметен - организм очищается!
26 Nis 18 üye tarafından: anita_fitbook
|
А хранить где в холодильнике залитую?
26 Nis 18 üye tarafından: Nadyshka260589
|
Да, в холодильнике! Я заливала гречу йогуртом, перемешивала, сверху посыпала нарезаным орехом, накрывала и убирала в холодильник на всю ночь! Утром перемешивала и завтракала.
26 Nis 18 üye tarafından: anita_fitbook
|
anita_fitbook, добрый день! подскажите,а как часто такую гречку кушать?сколько дней подряд надо?
26 Nis 18 üye tarafından: solo2010
|
залейте лучше геркулес, яблочко туда ещё покрошите :) калорийность та же, но вкуснооооо :)
26 Nis 18 üye tarafından: LamaKgd
|
solo2010, добрый вечер! Конкретно, какая длительность приема я не знаю! Я ориентировалась на результат! Если для очищения организма, кушать нужно именно на завтрак! Я кушала такую гречку около года, ежедневно не только для чистки, но и потому что этот завтрак стал моим любимым, хотя, первый раз не очень понравился! Я терпеть не могла гречу и никогда ее не кушала до.
26 Nis 18 üye tarafından: anita_fitbook
|
вот действительно, попробуйте залить геркулес кефиром и на утро банан добавить (банан в пюре превратить) я просто тащусь, каждое утро завтракаю так.Геркулес,который 15-20 варится, естественно
26 Nis 18 üye tarafından: Марта Лис
|
Гадость несусветная, так и не смогла завтракать такой хренью.
26 Nis 18 üye tarafından: menshikova.alla
|
anita_fitbook,спасибо...но каждый день так не смогу кушать,без пп-выпечки утро не утро😕но несколько раз в неделю думаю тоже будет на пользу
26 Nis 18 üye tarafından: solo2010
|
я заливают гречку кипятком и перемешивю, потом сразу сливаю воду. Затем заливают кефиром и ставлю на ночь в холодильник.
26 Nis 18 üye tarafından: bemikhova72
|
Делала, мне понравилось. Обожаю гречку и ряженку 🤪
26 Nis 18 üye tarafından: pricleee
|
solo2010, как я Вас понимаю! 😀 Сделайте на второй завтрак выпечку! У меня вписывается по ккал 4 приема пищи!
26 Nis 18 üye tarafından: anita_fitbook
|
а мне не понравилась,на утро как будто испортилась.
26 Nis 18 üye tarafından: ketrinoch
|
Pricleee, какие брали пропорции?
27 Nis 18 üye tarafından: Про100Алла
|
19 Nis 24 üye tarafından: oksamorozova17
|
27 Nis 24 üye tarafından: Про100Алла
|
А сейчас, что сейчас? Как питаетесь? Интуитивно? Я так понимаю, что вы уже ничего не взвешиваете и не считаете?!
28 Nis 24 üye tarafından: oksamorozova17
|