26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 32,40g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: Deen Lever Gelardeerd, Volkoren Brood, AH Vers Sap Sinaasappel Banaan. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, Maza Baba Anoesch, AH Kipgehakt Gekruid, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Olijfolie, AH Peulen, Rode Paprika, Uien, Knoflook, Courgette, ERU Smeerkaas Balans 15+, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Plus Worteltjes Geschrapt, Mango's, Banaan. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 16 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|